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吃什么长头发?掉头发吃什么好?

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发表于 2019-5-11 17:25:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
  吃什么长头发?掉头发吃什么好?
  吃什么可以长头发?有专家对此建议到,想让头发变的浓密,不宜掉发,在饮食上一定要多吃一些营养比较丰富的食物,虽然说食疗的方法见效比较慢,但是长期食用,对身体健康有着很好的帮助,并且也不会出现不好的副作用现象发生。
  吃什么东西可以长头发?今天就在这里跟大家介绍几种有效的食物,让你的头发可以浓密乌黑。
方法/步骤
  1、在饮食上要保持营养平衡,多吃含维生素和矿物质的食物,如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄,限制脂肪和糖类食物及刺激性食物的摄入,头发出油多的人更应如此。
  2、黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料,这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成分如卵磷脂、蛋白质维他命 E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外,还能够补血通便。
  3、百合芝麻炖猪心:百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许,再加上猪心一个,小火慢炖两三个小时,就能让人心情安定、减少掉发。一个月可吃一次,虽然麻烦了点,但是为了让自己的头发变的浓密一点,也是值得的。
  注意事项
  吃什么可以长头发?上面给大家推荐的这三种食物就能够让你慢慢的长出头发来。不过这需要大家长期的坚持才能见到效果,要是你们对这种方法觉得很麻烦,想快点解决的话你,只有去整形医院做植发手术,毛发移植的方法是不需要大家花费很长时间,只要费用承担的起就可以了。

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